jocccc 6 km Futás 2013-01-26-n 17:45-kor

jocccc futás

2013.01.26 Szombat, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:30

Távolság

6 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

spinning után egyből futópadon. elején lassabban (5:15), majd picit fokozva (5:00-4:45), végül uccsó kilin levezetés (5:15). az elején fájt a térdem, de aztán 5percesben már sokkal kevésbé éreztem. jó volt, még ha messze vagyok bármilyen formától is, de legalább nem 0-ról kell kezdenem majd ha végre futhatok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:30	6	05:05	11.80	0	0	159	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Egyéb TYR Triathlon Short

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.