toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:45Távolság
29 km Szint: 100 mTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
A tegnapi városi kör ismétlése illetve megduplázása. Qrva hideg volt a széltöl, minden körben kb. 6-7km-en keresztül pofámba bele, az arcomra fagyott a mosoly rendesen, de legalább a 29-böl csak kb. 3-4km-n keresztül kellett letaposott havon/jégen futnom, a többi szuper száraz aszfalton ment. A végére azért már nagyon fáradt voltam.... ill. vagyok is ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:45 | 29 | 04:35 | 13.11 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Gida 4177 napja
Kemény vagy de ezt te is tudod :)
ORBEA ORCA 4178 napja
-3 fok pofaszélben nagyon xar dolog...még szerencse,hogy legalább nem esett közben a hó is,kis apró hegyes jég tű szerű képződményekben,amik majd kiszúrják a szemed...szóval jó volt ez így,ne panaszkodj...:-))))
Egs!
lilla 4178 napja
szép. sztem jó úton haladsz. :)
Kicsi 4178 napja
Ami nem öl meg, az erősít. :)
Hajrá, nyomjad csak tovább!
LTimi 4178 napja
Az ilyen edzésektől leszel még keményebb, a versenyeken majd még meghálálja magàt a kitartás és az akaraterő!!!
Egészségedre!
galagyuri 4179 napja
Hasonlót futottunk! Egészség!
korpaZASZ 4179 napja
Gratulálok, szép menet, de nem kell mosolyogni, akkor nincs mi odafagyjon :)
Holnap egyébként hasonló vár rám, csak fordított arányú útviszonyokkal (és örülni fogok annak, ha lesz 3-4km hómentes útszakasz) és a szélt is kihagynám.
pátyalso 4179 napja
Százaz aszfalt?:dereng valami az emlékezetem mélységeiben:-)) Kemény vagy ,Egs!
toncso 4179 napja
Nagyon ott van ..... / továbbra is : Szeresd a Várost / Csináljuk, " öregem " , csináljuk.... Egs. !!!
napsugárraforgó 4179 napja
Hű,akkor ma mosolygós futás volt!;)
Egészségedre!
RemAti 4179 napja
Szép volt! Egs
running Laca 4179 napja
Nagyon kemény vagy!!!
nedus 4179 napja
Kemény !! :)
csétomi 4179 napja
ott nyugaton legalább rendesen takarítják az utcákat :) Itt aki ma rendesen futni akart összezsúfolódott a szigeti középső úton :) Szép kis táv, jó tempó, egészségedre! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4177 napja
Jól "bekapcsoltad a fűtést"! Gratulálok!