Edzésleírás

Hajós, 25-ös, Ákos-féle edzésterv alapján, pici módosításokkal. Reggel megmutattam neki, nem mondta h nem jó. :D

• 400m bemelegítés
• 8×75m (50m gyors láb, 25m alig láb) pihi 20mp, ez jobban ment mint vártam
• 4×300m gyors (1 sima-1teki-1 sima-1 teki) huhh, na itt már viszont végem volt
• 6×1,5 hossz gyors levegő nélkül, maradék hossz mell. Sikerült!! Bár az első lehet h kicsit kevesebb volt. pihi: 1-1.30 körüliek
• 100m levezetés

Nah, leúsztam, jólesett, elfáradtam. :D Valahogy nem igazán hiszem h én ma még Normafát futok... :DD  És tényleg nem mert átírták Margitszigetre... jesssz!! :P