Edzésleírás

Békási 25-ös uszi. Már megint nem értem le időben... Így ennyi fért bele:

• 400m bemelegítés
• 200m egykaros gyors
• 2×400m gyors
• 4×25m víz alatti mell, meg kellett volna próbálni az 50m-t is, de nem volt már rá idő, ezért az uccsónál megpróbáltam h egyáltalán milyen ráfordulni a következőre. Hosszú, 1:00-1:20 környéki pihiket tartottam. 
• 50m levezetés, a végén kiméletlenül kiküldtek a medencéből.. :)

 

Többet kellett volna úszni, de most ennyi fért bele időben is, meg fáradt is voltam. :) Aminek viszont nagyon örültem, h jól mentek a 25-ök, simán rá tudtam fordulni az uccsó hosszban a következőre, sőt még 1-2 tempó is belefért, csak azért jöttem fel, mert nem most akartam feszegetni a határokat.. :P És simán lehetségesnek látszik h egyszer meglesz az az 50m.. :D jeee

5 hozzászólás

Rékucc 4188 napja

Normafát meg lehet próbálni? :)

Gebregab 4188 napja

Szerintem nem lesz gond, esetleg ez a hó tud majd bekavarni, sokkal jobban kell emelni a térded futás közben, így a combfeszítőd jobban terhelődik (ami a térdfájást okozza).

Rékucc 4189 napja

Na igen, kár h nem jöttél. Térdemet kicsit érzem, achilles úgy néz ki rendben van, mondjuk csütörtök óta nem is nagyon terheltem...  Kedden majd meglássuk hogy muzsikál, vagy holnap, ha nem lesz nagyon lefagyva az út az Orczy-parkig. :)

 

Köszi necromedve, megfogadom mindenképp, bár még szerintem kevés vagyok hozzá..  :D

necromedve 4189 napja

Ha 50-el próbálkozol, arra szerintem minimum 3-4 percet érdemes pihenni.

Gebregab 4189 napja

Lábad hogy van? Bocs, hogy tegnap nem tudtam ránézni :S

Az edzéshez grat, nekem is kéne úszni...csak erőt kéne vennem magamon.