toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:30Távolság
13.6 km Szint: 50 mTempó
04:00 p/km (14.97 km/h)Edzésleírás
A technikás (kanyargós, dombos) erdei 10-es terepkörömön futottam ma egy tempósat. Nagyon nem esett jól, ugyanis délben telezabáltam magam szó szerint borjúpaprikással, túrógombóccal, söt még egy adag somlóit is bevágtam utána... megkívántam.... na ez mind köszönt vissza futás közben, jött fel a gyomorsav rendesen.... meg a futósiskolát is éreztem tegnapról.... de a mai is letudva... ezzel a második hét is lezárult... haladunk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:05 | 1.8 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:29 | 10 | 03:51 | 15.59 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:56 | 1.8 | 04:24 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
zoles73 4183 napja
szép heti km számok, jó - de nem max- tempóban, ezzel biztos javulni fog az az utolsó 10km a maratoni távon, amit ősszel hiányoltál.
runing 4184 napja
kibeszélünk a 'papával" , no de ilyen magaslatokra még a beszédben sem jutottunk mint amit TE edzésileg produkálsz...! Egészségedre!
csétomi 4184 napja
Tetszik a menü is, meg a futás is! Tudsz élni! :))
takipaolo 4184 napja
Te tényleg nem vacakolsz! Gratulálok ... nekem ez már csúcs forma lenne:-)
LTimi 4184 napja
Ha ilyen ebéd tudsz 3:50- es tempót terepen, akkor mi lenne egy könnyedebbre vett ebéd után? :) De igazad van, ha egyszer megkívántad, akkor miért ne?
Nagyon szépen haladsz! Csak így tovább!!!
Egészségedre!
korpaZASZ 4185 napja
Most erre mit mondjak januárban? :)
running Laca 4185 napja
Brutál tempó!!!
toncso 4185 napja
A terepen nyomtad : 03:51-be...... Ez azért Január második hetében, nem rossz. Egészségedre !!!
Shrek 4185 napja
Nem is rosszul! Sejtettem, hogy így lesz! Az ébéd is meg a futi is jól sikerült!
napsugárraforgó 4185 napja
Hű,micsoda ebéd!...és micsoda futás!Nem csoda,hogy visszaköszönt a fincsi étek ennél a tempónál!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4182 napja
nyamm. :)