Edzésleírás

400 bem., 6x150 gördülő vegyes (pille helyett gyors elöl levegővel), 5x4x100 gyors (1. lend., 2. közepes, 3. lend., 4. bója, 5. lend.), 10x50 láb, 200 levez.

Hajós 50es.  már hétfő du. óta elég szarul vagyok és bár tegnap sem éreztem magam túl jól, ezért kihagytam a futást, talán jobb lett volna a mai úszást is, de remélem nem leszek beteg. az eleje nem is esett jól, de a 100ak egész jól mentek, az idők mondjuk eléggé szórtak, de azért próbáltam viszonylag egyenletesre. ez az uccsó sorozat kivételével nagyjából ment is, mert itt csak 5 mp-ket pihentünk. viszont a végén 30x50 láb lett volna, de 10nél kiszálltam.

3 hozzászólás

Gyugyo 4189 napja

Jól nyomtátok a sorozatot :)

jocccc 4189 napja

igen, pont azt hiányolom én is. szerintem pont a hétfő reggeli úszóedzés miatt kezdett kialakulni. 1,5óra hideg víz után nekem muszáj 10 percet ülnöm a szaunában, hogy átmelegedjek, a forró víz pedig kevés sajnos.

egyébként köszi, mondjuk a fokhagymának munkahelyen nem nagyon örülnének :)

zozo.m 4189 napja

és ilyenkor nincsen szauna. :( jobbulást! ha tudsz egyél fokhagymát/gyömbért!