rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
6 km Szint: 210 mTempó
08:20 p/km (7.20 km/h)Edzésleírás
Tesómmal a súskúti hegyen egy jó kis terep-dombos edzés. A szánkózódombon fel a keresztig (siratófal meredekségű 50m), le a kálváriadombon, forduló, vissza a kereszthez, innen már lejtő.
jó terep, ló és birka kaka, enyhe köd, ami később felszívódott.
három kört mentünk ezen a pályán az első volt az ismerkedős, itt alakult ki maga kör, meg nézelődtünk is: 23:24. a második az lendületes megállás nélkül: 15:35. harmadik tempós, ahogy a terep engedte 11:14.
most már csak azt kéne tudni mennyi volt a pálya (kb 2km ), meg a szint (kb 70/kör)...
kb ez volt a pálya
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 6 | 08:20 | 7.20 | 210 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
