Edzésleírás

Békási 25-ös uszi. Nóra-féle edzésterv rövidített változatát akartam úszni, de fél3kor kizavartak a vízből... :/ Így még rövidebb lett, pont a jó részre nem jutott elég időm.. 

• 200m bemelegítés
• 350m gyors technika varia (csak láb, superman1,3; egykaros, kivárásosak, söprés, oldalérintéses)
• 18perc sima gyors (750m)
• 100m mell
• 7perc uszonyos gyors (400m - közben szóltak, h tán nagyon gyorsan vezessek le, mert zárnak.. ) ez van, megtanulnhatnám már, h időben menjek le... :D
• 100m levezetés

Na, ez most ennyi lett, az uszonyosra kiváncsi voltam, h mennyi lett volna, meg h mennyire halok bele a végére...  de majd legközelebb! :) Jól esett egyébként!