Pepe88 15.67 km Futás 2012-12-06-n 11:20-kor

Pepe88 futás

2012.12.06 Csütörtök, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

15.67 km

Tempó

05:45 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Alapozás #17 (13.futás)

Semmi különös nem volt. Hideg volt,úgyhogy símaszkban.

Gyorsabban, mint terveztem/gondoltam (6:00-6:20), de azért aerobban.

Az 1.kör 3/4énél kezdtem fáradni, úgyhogy visszavettem onnantól, addig kb. 5:35-5:38 körül mehettem. Szerencsére nem nagyon lassultam, pedig a 2.kört (érzésre) lazábban futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:04	2.45	05:44	10.45	143	133
00:29:51	5.28	05:39	10.61	143	138
00:30:11	5.28	05:43	10.50	143	138
00:15:54	2.66	05:59	10.04	146	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.