Pepe88 erősport

2012.11.19 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Alapozás #7a (2.erősítés)

 

Szokásos erősítés. Ezúttal is két részletben.

16:00-tól törzsizom erősítés

majd 17:20-tól futóspecifikus erősítés+nyújtás

 

Jobban ment, mint múlt héten

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!