tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.6 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
400 bem., 400 láb, 400 technika var., 2x400+800 7:30ra ind., 4x150 (1 laza - 1 lend. - 1 laza), 200 levez.
Hajós 50esben Józsival. Váltva vezettünk, amikor Józsi ment elől kényelmesnek tűnt a tempó, de aztán amikor én mentem előre akkor se tudtam gyorsabbakat úszni, úgyhogy pont jól kiegészítettük egymást. Amúgy élveztem, meleg a víz, csak elszoktam már 800m egyben való leúszásától:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.6 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4262 napja
Tudom, hogy az 50esben úsztok (vagyis sejtem), de amikor 25 gyorsakat írok, akkor azt úgy értem, hogy az 50-esben is meg tudjátok csinálni. Persze ha az az ok, hogy kényelmesebb 50-ként váltani, nos akkor azt most még lehet...de jelentős edzéselméleti szemléletváltáson megyek keresztül (azt hiszem) és nem véletlenek a 25-ök... És egyébként örülök, hogy újra együtt a nagy csapat... ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4262 napja
Okés értettük:-) Ám valójában csak az első 2-őt úsztuk 50.ként váltva a 2. kettőnél úgy ahogy írtad. És mindezt edzés izgalmassátétele céljából:-))