Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
8 kmTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Edzésleírás
Kall
Semmi kedvem nem volt hozzá, de muszáj volt valamit mozogni, mert az elmúlt pár napban pocsékul étkeztem! Németországban valahogy mindig ez van és a hosszú autóútak sem segítenek ebben!
Fáradt voltam eléggé, mert 5-5-5 és 7órákat aludtam az elmúlt 4 napban. Nem is ment valami jól. Ráadásul meleg volt nagyon. A zenegépem meg Budapesten maradt...
Lefutottam a sportpályáig, ott pedig 3x (1kör lendületes-1kör laza-1kör séta). Elvileg 4x, akartam, amiből az 1x felrázó, a 2-3. közepes, a 4.maxos (3perc környékén/alatt), de mivel elég rosszul ment és nem éreztem magam képesnek arra, ezért inkább abbahagytam 3-nál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:15 | 2.66 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:01:39 | 0.41 | 04:01 | 14.91 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:02:26 | 0.4 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:04:19 | 0.4 | 10:48 | 5.56 | 0 | 0 | 0 | 109 | |
| 00:01:20 | 0.41 | 03:15 | 18.45 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:02:29 | 0.4 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:04:22 | 0.4 | 10:55 | 5.50 | 0 | 0 | 0 | 109 | |
| 00:01:26 | 0.41 | 03:30 | 17.16 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:02:33 | 0.41 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:13:11 | 2.1 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
