Edzésleírás
Lukácsban, wellnesezés közben. Átmozgatás, regenerároló úszás a tegnapi hosszú futás után.
100m bemelegítés (25mell/gyors)
4x200m
1: technikázós
2: lazán
3: 3-as levegővél
4: iramjáték (25laza/25lendületes)
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |