Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
7.53 kmTempó
07:58 p/km (7.53 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Maratoni felkészülés, 17.edzés (4.futóiskola)
A szokásos feladatok (közöttük joggolás/hátrafele kocogás)
- Magastérd (3x)
- Sarok (3x)
- Minden 3.-ra térd/sarok (4x)
- Futóugrás (2x)
- Indián (2x)
- Haránt szökdelés (2x)
- Oldalazós zökdelés (2x)
- Repülők (4x)
- Emelkedőre felfutás (1x)
Az eleje még nagyon jól ment, még sosem ment ilyen jól a magas térd! Aztán a végére már nem volt az igazi! Azért sokkal jobb lett, mint múltkor, de volt már jobb! Közepesnél kicsit jobban ment a futóugrás/repülő is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:49 | 2.65 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:31:51 | 2.81 | 11:20 | 5.29 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:00:51 | 0.26 | 03:16 | 18.35 | 0 | 0 | 177 | 161 | |
| 00:11:29 | 1.81 | 06:21 | 9.46 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
