HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
67.61 km
2:23:46 02:08 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
8.84 km
49:26 05:36 p/km Normál futás
32.47 km
1:00:09 01:51 p/km Normál tekerés
1.77 km
41:01 23:10 p/km Vegyes úszás
0.77 km
12:31 16:15 p/km Vegyes úszás
1.2 km
24:04 20:03 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
21.2 km
2:01:05 05:43 p/km Normál futás
24.71 km
43:40 01:46 p/km Normál tekerés |
18. hét
124.79 km
4:07:35
30.04 km
2:50:31
3.74 km
1:17:36 |
6
28.6 km
54:09 01:54 p/km Normál tekerés |
7
8.52 km
48:05 05:39 p/km Normál futás |
8
0.97 km
17:24 17:56 p/km Vegyes úszás
0.8 km
18:30 23:08 p/km Vegyes úszás
1.83 km
32:33 17:47 p/km Vegyes úszás |
9
43.43 km
1:24:13 01:56 p/km Normál tekerés
10.05 km
57:24 05:43 p/km Normál futás |
10
|
11
28.55 km
53:44 01:53 p/km Normál tekerés |
12
21.41 km
2:02:54 05:44 p/km Normál futás |
19. hét
100.58 km
3:12:06
39.98 km
3:48:23
3.6 km
1:08:27 |
13
2.33 km
43:33 18:41 p/km Vegyes úszás
0.67 km
12:37 18:50 p/km Vegyes úszás |
14
37.13 km
1:11:38 01:56 p/km Normál tekerés
8.83 km
49:05 05:34 p/km Normál futás |
15
3 km
41:08 13:43 p/km Séta |
16
1.62 km
20:16 12:31 p/km Séta
34.38 km
1:04:51 01:53 p/km Normál tekerés
10.55 km
1:03:40 06:02 p/km Normál futás |
17
11.2 km
30:10 02:42 p/km Normál tekerés |
18
2.77 km
35:38 12:52 p/km Séta
2.16 km
26:37 12:19 p/km Séta
2.04 km
34:42 17:01 p/km Vegyes úszás
1.19 km
26:14 22:03 p/km Vegyes úszás
0.72 km
15:53 22:04 p/km Vegyes úszás
2.39 km
30:44 12:52 p/km Séta |
19
11.17 km
36:05 03:14 p/km Normál tekerés
40.7 km
1:15:48 01:52 p/km Normál tekerés |
20. hét
6.95 km
2:12:59
134.58 km
4:38:32
19.38 km
1:52:45
11.94 km
2:34:23 |
20
21.52 km
2:03:03 05:43 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
21.52 km
2:03:03 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 110.92 km | 10:34:42 |
21.52 km |
2:03:03 |
Úszás
|
11 | 14.29 km | 4:39:02 |
2.33 km |
0:43:33 |
Bringázás
|
10 | 292.34 km | 9:34:27 |
43.43 km |
1:24:13 |
Túra
|
5 | 11.94 km | 2:34:23 |
3 km |
0:41:08 |
Összesen | 34 | 429.49 km | 27:22:34 |
43.43 km | 2:03:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 660.4 km | 64:20:57 |
25.15 km |
2:33:36 |
Úszás
|
29 | 31.36 km | 9:16:55 |
2.33 km |
0:43:33 |
Bringázás
|
31 | 620.03 km | 25:24:12 |
67.61 km |
2:23:46 |
Túra
|
41 | 140.97 km | 29:59:46 |
7.51 km |
1:29:29 |
Összesen | 153 | 1452.76 km | 129:01:50 |
67.610 km | 2:33:36 |