pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
3 km
1:02:30 20:50 p/km Gyorsúszás |
1
150 km
5:06:30 02:03 p/km Normál tekerés
8 km
41:10 05:09 p/km Normál futás |
2
7 km
39:10 05:36 p/km Normál futás
2.6 km
52:35 20:13 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
5.6 km
1:55:05
150 km
5:06:30
15 km
1:20:20 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 15 km | 1:20:20 |
8 km |
0:41:10 |
|
Úszás
|
1 | 2.6 km | 0:52:35 |
2.6 km |
0:52:35 |
|
Bringázás
|
1 | 150 km | 5:06:30 |
150 km |
5:06:30 |
| Összesen | 4 | 167.6 km | 7:19:25 |
150 km | 5:06:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
51 | 505.5 km | 44:57:00 |
17 km |
1:32:40 |
|
Úszás
|
65 | 219.9 km | 69:03:52 |
4.9 km |
1:35:30 |
|
Bringázás
|
56 | 3325 km | 107:41:29 |
150 km |
5:06:30 |
|
Erősport
|
21 | 21 kg | 16:35:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 193 | 4050.4 km
21 kg |
238:17:21 |
150.000 km
1.0 kg |
5:06:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
