HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5 km
30:20 06:04 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
5 km
0:30:20 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 144.19 km | 15:01:42 |
8.3 km |
0:54:43 |
Bringázás
|
7 | 147.11 km | 6:45:00 |
40 km |
1:48:00 |
Összesen | 35 | 291.3 km | 21:46:42 |
40.000 km | 1:48:00 |