lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
4.1 km
1:10:00 17:04 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
5000 kg
53:00 Testépítés |
2
|
3
|
4
2.1 km
40:00 19:03 p/km Vegyes úszás |
5
|
18. hét
6.2 km
1:50:00
5000 kg
0:53:00 |
|
6
5.1 km
1:34:00 18:26 p/km Vegyes úszás |
7
6.03 km
43:00 07:08 p/km Laza futás |
8
6000 kg
47:00 Testépítés
3 km
54:00 18:00 p/km Vegyes úszás |
9
4.1 km
00:30 00:07 p/km Vegyes úszás |
10
6.83 km
50:15 07:21 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
12.2 km
2:28:30
12.86 km
1:33:15
6000 kg
0:47:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 12.86 km | 1:33:15 |
6.83 km |
0:50:15 |
|
Úszás
|
4 | 14.3 km | 3:08:30 |
5.1 km |
1:34:00 |
|
Erősport
|
2 | 11000 kg | 1:40:00 |
6000 kg |
0:53:00 |
| Összesen | 8 | 27.16 km
11000 kg |
6:21:45 |
6.83 km
6000 kg |
1:34:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 89.31 km | 10:40:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
54 | 213.45 km | 63:04:00 |
7.2 km |
2:08:00 |
|
Túra
|
1 | 10.93 km | 2:29:00 |
10.93 km |
2:29:00 |
|
Erősport
|
4 | 23000 kg | 3:27:00 |
6000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 71 | 313.69 km
23000 kg |
79:40:46 |
10.930 km
6000.0 kg |
2:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
