HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
1.5 km
52:15 34:50 p/km Vegyes úszás |
3
8.01 km
49:17 06:09 p/km Normál futás |
4
4.65 km
52:34 11:18 p/km Séta |
5
|
6
12.4 km
1:20:41 06:30 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
1.5 km
0:52:15
20.41 km
2:09:58
4.65 km
0:52:34 |
8
|
9
|
10
7.06 km
44:55 06:22 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
8.45 km
57:22 06:47 p/km Normál futás
11.71 km
1:17:56 06:39 p/km Normál futás
5.54 km
38:08 06:53 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
32.76 km
3:38:21 |
15
|
16
0.75 km
28:25 37:53 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
1.86 km
23:55 12:52 p/km Séta
4.08 km
48:02 11:46 p/km Séta |
16. hét
0.75 km
0:28:25
5.94 km
1:11:57 |
22
|
23
|
24
|
25
5.42 km
36:19 06:42 p/km Normál futás |
26
|
27
13.07 km
1:22:09 06:17 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
18.49 km
1:58:28 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 71.66 km | 7:46:47 |
13.07 km |
1:22:09 |
Úszás
|
2 | 2.25 km | 1:20:40 |
1.5 km |
0:52:15 |
Túra
|
3 | 10.59 km | 2:04:31 |
4.65 km |
0:52:34 |
Összesen | 13 | 84.5 km | 11:11:58 |
13.07 km | 1:22:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 246.13 km | 26:53:32 |
14.06 km |
1:52:34 |
Úszás
|
24 | 60.155 km | 23:01:13 |
26.13 km |
2:06:06 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 1:31:02 |
0 km |
1:00:06 |
Túra
|
16 | 61.93 km | 12:11:57 |
7.89 km |
1:37:50 |
Egyéb
|
2 | - | 0:50:12 |
- | 0:41:49 |
Összesen | 71 | 369.545 km | 64:27:56 |
26.130 km | 2:06:06 |