HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.24 km
46:53 20:56 p/km Séta |
30
4.05 km
33:22 08:14 p/km Normál futás
1.55 km
35:01 22:35 p/km Séta |
1
|
2
23:07 Jógázás |
3
13:53 Jógázás
6.03 km
43:30 07:13 p/km Normál futás 17:00 Jógázás |
4
|
5
07:06 Jógázás
10.01 km
1:19:50 07:59 p/km Normál futás 22:31 Jógázás 11:03 Edzés |
18. hét
3.79 km
1:21:54
20.09 km
2:36:42
1.11 km
1:23:37
0:11:03
|
6
|
7
1.24 km
25:12 20:19 p/km Séta |
8
16:08 Jógázás
2.45 km
59:04 24:07 p/km Séta 32:01 Jógázás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
3.69 km
1:24:16
0:48:09
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 16.04 km | 2:03:20 |
10.01 km |
1:19:50 |
Túra
|
2 | 3.69 km | 1:24:16 |
2.45 km |
0:59:04 |
Jóga
|
7 | - | 2:11:46 |
- | 0:32:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:11:03 |
- | 0:11:03 |
Összesen | 12 | 20.84 km | 5:50:25 |
10.01 km | 1:19:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 160.26 km | 21:02:35 |
11.09 km |
1:29:45 |
Bringázás
|
18 | 345.79 km | 17:36:27 |
84.3 km |
4:19:11 |
Túra
|
43 | 103.22 km | 30:18:12 |
5.12 km |
1:24:25 |
Jóga
|
97 | - | 60:34:55 |
- | 4:52:45 |
Egyéb
|
4 | - | 0:44:15 |
- | 0:11:05 |
Összesen | 189 | 854.7 km | 130:16:24 |
84.300 km | 4:52:45 |