HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
6.04 km
2:03:03 20:22 p/km Séta |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
6.04 km
2:03:03 |
6
|
7
|
8
|
9
5.33 km
50:13 09:25 p/km Normál futás |
10
|
11
20.64 km
7:27:07 21:40 p/km Séta |
12
6.75 km
43:02 06:23 p/km Normál futás
3.67 km
1:07:43 18:27 p/km Séta |
19. hét
12.08 km
1:33:15
24.31 km
8:34:50 |
13
0.14 km
03:14 23:06 p/km Séta |
14
55:36 Edzés |
15
8.34 km
57:38 06:55 p/km Normál futás |
16
0.12 km
02:28 20:33 p/km Séta 1:00:10 Edzés |
17
|
18
0.24 km
06:20 26:23 p/km Séta
1.77 km
34:52 19:42 p/km Séta
1.67 km
29:13 17:30 p/km Séta |
19
17.89 km
1:49:36 06:08 p/km Normál tekerés |
20. hét
3.94 km
1:16:07
3.25 km
1:55:46
8.34 km
0:57:38
17.89 km
1:49:36 |
20
1.37 km
08:56 06:31 p/km Normál futás
6.62 km
46:48 07:04 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
7.99 km
0:55:44 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 28.41 km | 3:26:37 |
8.34 km |
0:57:38 |
Bringázás
|
1 | 17.89 km | 1:49:36 |
17.89 km |
1:49:36 |
Túra
|
8 | 34.29 km | 11:54:00 |
20.64 km |
7:27:07 |
Egyéb
|
2 | - | 1:55:46 |
- | 1:00:10 |
Összesen | 16 | 83.84 km | 19:05:59 |
20.64 km | 7:27:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 382.16 km | 48:49:51 |
25.02 km |
3:04:25 |
Úszás
|
1 | 10.09 km | 1:25:36 |
10.09 km |
1:25:36 |
Bringázás
|
5 | 77.68 km | 6:53:21 |
28.19 km |
2:25:42 |
Túra
|
50 | 147.77 km | 45:29:51 |
20.64 km |
7:27:07 |
Egyéb
|
3 | - | 2:51:27 |
- | 1:00:10 |
Összesen | 110 | 620.97 km | 105:30:06 |
28.190 km | 7:27:07 |