HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
18.66 km
1:35:31 05:07 p/km Normál futás |
1
40:49 Jógázás
17.66 km
1:26:03 04:52 p/km Normál futás
0 kg
1:44:03 Súlyemelés |
2
|
3
16.66 km
1:23:52 05:02 p/km Normál futás
0 kg
47:55 Súlyemelés
5.73 km
23:09 04:02 p/km Normál tekerés |
4
18.88 km
1:34:19 05:00 p/km Normál futás |
5
19.2 km
1:35:48 04:59 p/km Normál futás 1:00:23 Jógázás |
18. hét
91.06 km
7:35:33
6.9 km
1:41:12
2:31:58
5.73 km
0:23:09 |
6
|
7
19.66 km
1:38:18 05:00 p/km Normál futás |
8
|
9
32:08 Jógázás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés |
10
|
11
109.64 km
13:52:09 07:35 p/km Normál futás |
12
1:49:02 Jógázás |
19. hét
129.3 km
15:30:27
2:21:10
1:01:12
|
13
3.3 km
1:05:38 19:53 p/km Séta 1:00:23 Jógázás |
14
15.66 km
1:18:18 05:00 p/km Normál futás |
15
|
16
56:24 Edzés |
17
16.66 km
1:23:33 05:01 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20. hét
3.3 km
1:05:38
1:00:23
32.32 km
2:41:51
0:56:24
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 234.02 km | 24:12:20 |
109.64 km |
13:52:09 |
Bringázás
|
1 | 5.73 km | 0:23:09 |
5.73 km |
0:23:09 |
Túra
|
1 | 3.3 km | 1:05:38 |
3.3 km |
1:05:38 |
Jóga
|
5 | - | 5:02:45 |
- | 1:49:02 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:33:10 |
0 kg |
1:44:03 |
Egyéb
|
1 | - | 0:56:24 |
- | 0:56:24 |
Összesen | 19 | 249.95 km | 35:13:26 |
109.64 km | 13:52:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 1493.06 km | 143:55:46 |
109.64 km |
13:52:09 |
Bringázás
|
5 | 41.21 km | 2:39:16 |
24.68 km |
1:28:30 |
Túra
|
4 | 27.74 km | 8:00:48 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
32 | - | 40:59:57 |
- | 3:53:29 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 8:26:24 |
0 kg |
4:53:14 |
Egyéb
|
11 | - | 17:03:33 |
- | 4:10:23 |
Összesen | 120 | 1649.49 km | 221:05:44 |
109.640 km | 13:52:09 |