HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.7 km
20:51 29:47 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:12:36 Súlyemelés |
30
0.68 km
21:26 31:31 p/km Vegyes úszás
43.08 km
1:50:09 02:33 p/km Normál tekerés |
1
1.03 km
30:59 30:05 p/km Vegyes úszás
43.04 km
2:01:49 02:50 p/km Normál tekerés |
2
0.68 km
20:15 29:47 p/km Vegyes úszás |
3
0.72 km
21:21 29:39 p/km Vegyes úszás
0 kg
43:36 Súlyemelés 29:59 Edzés |
4
5.78 km
1:00:22 10:27 p/km Séta
0.57 km
20:03 35:11 p/km Vegyes úszás
43.04 km
1:51:13 02:35 p/km Normál tekerés
42.51 km
1:51:32 02:37 p/km Normál tekerés |
5
0.33 km
21:14 01:04:21 p/km Vegyes úszás
82.66 km
3:45:42 02:44 p/km Normál tekerés |
18. hét
4.71 km
2:36:09
1:56:12
254.33 km
11:20:25
0:29:59
5.78 km
1:00:22 |
6
42.52 km
1:53:03 02:40 p/km Normál tekerés |
7
0.7 km
27:33 39:21 p/km Vegyes úszás
0 kg
35:55 Súlyemelés |
8
0.6 km
20:22 33:57 p/km Vegyes úszás
0 kg
40:54 Súlyemelés
52.83 km
2:21:51 02:41 p/km Normál tekerés |
9
31.02 km
1:23:22 02:41 p/km Normál tekerés |
10
28.49 km
1:16:01 02:40 p/km Normál tekerés
43.15 km
1:52:09 02:36 p/km Normál tekerés |
11
28.24 km
1:19:02 02:48 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
226.25 km
10:05:28
1.3 km
0:47:55
1:16:49
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
7 | 4.63 km | 2:41:47 |
1.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
10 | 437.5 km | 19:35:44 |
82.66 km |
3:45:42 |
Túra
|
1 | 5.78 km | 1:00:22 |
5.78 km |
1:00:22 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:00:25 |
0 kg |
0:43:36 |
Egyéb
|
1 | - | 0:29:59 |
- | 0:29:59 |
Összesen | 22 | 447.91 km | 25:48:17 |
82.66 km | 3:45:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
74 | 61.18 km | 29:52:07 |
1.2 km |
0:31:35 |
Bringázás
|
58 | 2207.92 km | 109:25:45 |
84.8 km |
4:03:53 |
Túra
|
7 | 49.54 km | 9:41:23 |
14.63 km |
3:34:32 |
Erősport
|
35 | 0 kg | 31:54:32 |
0 kg |
2:22:48 |
Egyéb
|
12 | - | 9:04:22 |
- | 1:12:49 |
Összesen | 186 | 2564.49 km | 189:58:09 |
84.800 km | 4:03:53 |