HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10 km
1:00:16 06:02 p/km Normál futás |
1
10.61 km
56:46 05:21 p/km Normál futás 30:00 Edzés 20:00 Edzés |
2
|
3
6 km
33:20 05:33 p/km Normál futás 20:00 Edzés |
4
1.5 km
08:03 05:22 p/km Normál futás
20.59 km
1:49:37 05:19 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
48.7 km
4:28:02
1:10:00
|
6
10.07 km
56:43 05:38 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
7
6.13 km
36:36 05:58 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
16.2 km
1:33:19
1:00:00
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 54.9 km | 5:01:05 |
20.59 km |
1:49:37 |
Egyéb
|
4 | - | 2:10:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 10 | 54.9 km | 7:11:05 |
20.59 km | 1:49:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 1108.66 km | 103:15:44 |
35 km |
3:14:28 |
Úszás
|
9 | 8.46 km | 4:05:37 |
1 km |
0:32:15 |
Túra
|
15 | 36.47 km | 7:29:16 |
4.5 km |
0:53:22 |
Egyéb
|
32 | - | 29:05:23 |
- | 11:30:34 |
Összesen | 155 | 1335.39 km | 143:56:00 |
114.780 km | 11:30:34 |