HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
20:00 Pilates |
27
8.21 km
59:30 07:15 p/km Normál futás |
28
14.61 km
1:25:10 05:50 p/km Laza futás |
29
|
30
10.01 km
56:45 05:40 p/km Laza futás |
31
40:00 Pilates |
1
|
35. hét
1:00:00
32.83 km
3:21:25 |
2
12.01 km
1:04:15 05:21 p/km Normál futás |
3
14.01 km
1:29:30 06:23 p/km Laza futás |
4
8.57 km
46:00 05:22 p/km Résztáv |
5
|
6
14 km
1:29:30 06:24 p/km Laza futás |
7
25:00 "Keresztedzés" |
8
15.5 km
1:29:40 05:47 p/km Terepfutás |
36. hét
64.09 km
6:18:55
0:25:00
|
9
35:00 Pilates |
10
14.7 km
1:21:10 05:31 p/km Normál futás |
11
10.54 km
56:06 05:19 p/km Résztáv |
12
40:00 Pilates |
13
30:00 Pilates |
14
21.6 km
45:13 02:06 p/km Spinning |
15
30 km
59:02 01:58 p/km Spinning |
37. hét
1:45:00
25.24 km
2:17:16
51.6 km
1:44:15 |
16
15.1 km
1:21:22 05:23 p/km Normál futás |
17
10.4 km
54:22 05:14 p/km Iramjáték |
18
21.31 km
45:00 02:07 p/km Spinning |
19
10.01 km
56:02 05:36 p/km Laza futás |
20
10.01 km
54:59 05:30 p/km Laza futás |
21
|
22
|
38. hét
45.52 km
4:06:45
21.31 km
0:45:00 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 134.85 km | 12:42:56 |
15.5 km |
1:29:40 |
Bringázás
|
3 | 72.91 km | 2:29:15 |
30 km |
0:59:02 |
Jóga
|
3 | - | 1:45:00 |
- | 0:40:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:25:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 18 | 207.76 km | 17:22:11 |
30 km | 1:29:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 2306.55 km | 225:29:44 |
39.51 km |
5:12:15 |
Bringázás
|
3 | 72.91 km | 2:29:15 |
30 km |
0:59:02 |
Túra
|
1 | 8.4 km | 1:42:39 |
8.4 km |
1:42:39 |
Jóga
|
59 | - | 34:21:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
14 | - | 6:25:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 241 | 2387.86 km | 270:27:38 |
39.510 km | 5:12:15 |