runner42 futás

2010.06.05 Szombat, 16:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:42:20

Távolság

30 km Szint: 470 m

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
78
Maximum
155

Edzésleírás

Lap    Time    Lap Time    Lap Note    
1.    0:22:46,5    0:22:46,5/131       
2.    0:50:50,9    0:28:04,4/139       
3.    1:03:08,4    0:12:17,5/139       
4.    1:31:13,6    0:28:05,2/138       
5.    1:47:07,3    0:15:53,7/147       
6.    2:00:02,9    0:12:55,6/124       
7.    2:07:44,4    0:07:41,5/148       
8.    2:13:43,6    0:05:59,2/131       
9.    2:36:32,3    0:22:48,7/131       
10.    2:42:19,3    0:05:47,0/135

A Római-part felől az árvíz miatt vissza kellett fordulnom. A Margit-szigeten Sportvarázs volt, annyi emberrel, hogy futni nem lehett, ezért felmentem a Hármashatár-hegyre, egy kis magányra vágyva ;), de ott meg a tetőn lévő éttermben lakodalom lehetett, mert annyi autó ment felfelé, mintha az M7-en lennék ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:42:20 30 05:25 11.09 470 78 155 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Wojtek63 képe

Wojtek63 5102 napja

Nos, ez meg a nagy magyar árvízi valóság. De csak elmúlik egyszer. Márcsak 2 hét! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!