Dean 2.7 km Úszás 2010-06-03-n 06:00-kor

Dean Úszás

2010.06.03 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes

400 m → 100 m gyors,100 m gyors láb,100 m gyors kar,100 m gyors

200 m egykaros

200 m söprés

200 m 25 m kartempó számolás (14-15) - 25 m sprint

8x25m gyors Idő: 0:15

200 m vegyes

10x100 m gyors → páratlanok tempó számolással(15-16) - párosok erősen (Idő: 1:09,1:09,1:08,1:03)

100 m mell-hát

Σ 2700m

Értékelés: Jó volt végig.A 100-ak könnyen mentek.Kellemesen elfáradtam,felfrissültem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.