pécsi 20.31 km Futás 2020-12-01-n 16:30-kor

pécsi futás

Esti edzés2020.12.01 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:22

Távolság

20.31 km

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bemelegítés, benne 6x100kgy majd 15 x 820m fel-le szigetbejáró 12.34km 55'06" (3'19", 3'44", 3'48", 3'41", 3'44", 3'48", 3'44", 3'43", 3'40", 3'39", 3'47", 3'37", 3'48", 3'40", 3'23"). 18:15, 18:36, 18:15. majd levezetés

-1 fokban (a telóm szerint hőérzet -4, és valóban csípős hideg volt, az orrom elfagyott). jól eső futás volt, a hideg ellenére egész jóleső tempóban. A téli kilómétergyűjtő hetekbe mindenképpen beiktatok hetente egy ilyen futást.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.