Edzésleírás
Szigeten 3kör
Lazán szerettem volna 3kört. Hosszú idő után leghosszabb futásom (1,5hónapja), ráadásul tape nélkül, még féltem a térdem. Az első 4km lazán is ment, de aztán elfutott egy lány előttem, aki kicsit "meghúzott". Ő mondjuk hamar kiszállt, viszont a flow-t elkaptam, onnantól élveztem és normálisabb tempóban futottam végig.
Lábfejemet (2éves probéma) érzem másnap szokás szerint, térdem jól bírta. Meg amúgy is jól ment, jól esett, jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:08 | 15.98 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 179 | 143 |