FenyoEva erősport

SB Basic2020.09.25 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

6 kg

Edzésleírás

Work in pairs

A. 2000m row (altogeher)

  1. Row
  2. Single arm push up pos. hold

B. 1000m row

  1.  Row
  2. Squat pos. hold @medball 6kg (arms straight ahead!)

C. 4 rds

  1. 200m run
  2. Deadhang

D. 14 burpees (penalty)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!