Edzésleírás

POLAR

 

Szigeten 1kör laza (30percet kellett), és utána 6db repülő. 

 

Tegnap elromlott a légkondi ezért borzasztó szarul aludtam és keveset...Valamint egész napos mászkálás után mentem ki futni, szóval tudtam hogy nem lesz ez jó. Ehhez képest nem volt rossz, sőt...Ha nem lettem volna mosott sz*r akkor a flow is elkapott volna, tök jól esett, könnyen ment. A kevés alvás miatt volt nehézkes.

 

Repülőknél 20mp-ben repülő/45mp séta. Az első kettőnél észrevettem, hogy én kb ~15mp-ig repülőzök, de a maradék 4-en ezt megnöveltem és könnyen megtudtam növelni az időt.

 

Kicsit elpunnyadtam így, annak ellenére hogy csúcshét van, nem igazán érzem a motivációt magamban, fáradtságot, stb-t...Hétfőn letudtam a legnehezebb, leghosszabb edzést...Kedd pihenőnap, szerdán kicsit elcsaltam az úszásban, ma meg ez a laza futás...Ez 3 brutál laza nap egymás után...Szóval valószínű ráteszek majd +1úszást és az iramos futást nagyon keményen megfutom hétvégén.