Edzésleírás
24h fitness 25yardos (22,86m) medencéjében
Tegnapi futást eléggé érzem, ezért egy laza átmozgató úszás. Napközben munka volt, este meg uszoda nincs, csak ez a kis medence. De a célnak megfelelt!
4 oda-vissza bemelegítés
2x10 oda-vissza gyors
2x 1 oda-vissza laza hát-mell
2x1 vegyes (1.laza, 2.erős)
2 oda-vissza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 1.37 | 27:00 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |