hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.09.17 Kedd, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 technika

400 technika

8*150 (100 vegyes, 50 gyors, 20" pihi, 100 gyors, 50 gyors hypoxia, 20" pihi *4)

800 gyors bója, gumi

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!