hadzsi 3.6 km Úszás 2019-09-13-n 05:45-kor

hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.09.13 Péntek, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.6 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 vegyes technika (pille/delfin 4-és váltás, egykaros gyors, kétkezes hát mell láb, egykaros, mell kar gyors láb, egykaros, vállérintés, egykaros)

400 hypoxia 3-5-7-9

600 (100 vegyes/100 gyors váltogatva)

200 deszka

600 gyors

400 teki

100 gyors/hát

300 teki

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.