Edzésleírás
Mom 25m
800m söprés bemelegítés
450m oda gyors vissza mell
400m válloda söprés vissza
2x200m oda pillangó vissza gyors
100m átvezetés
6x50 1:30ra
250m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.7 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |