bettina7 2.4 km Úszás 2016-12-19-n 06:15-kor

bettina7 Úszás

2016.12.19 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.4 km

Tempó

31:15 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

Mom 25m

400m bemelegítés (200 gyors/mell, 200m hát)

400m gyorssöprés

4x100m gyors láb deszkával és békatalppal

8x50m gyors 1:30ra én mentem elől, végig 50-51 volt, 1x sikerült 49

800 m gyors, egyben levezetés

békatalppal hajlítót éreztem, az egséz után pedig a bicepszemet.. :D de összességében jó vot, nem fáradtam el. a 800nél lehet többet úsztam 50-el, nem tudtam rendesen számolni..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.4	31:15	1.92	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.