Edzésleírás
Széles fogású húzódzkodás 3x8
Evezés kétkezes rúddal 3x10 40 kg
Áthúzás rúddal 3x10 10 kg
Koncentrált bicepsz ülve 3x12 11,05 kg
Karhajlítás rúddal állva 3x12 17,5 kg
Lábemelés függeszkedve 3x12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |