Narval erősport

2014.11.30 Vasárnap, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Széles fogású húzódzkodás 3x8
Evezés kétkezes rúddal 3x10 40 kg
Áthúzás rúddal 3x10 10 kg

Koncentrált bicepsz ülve 3x12 11,05 kg
Karhajlítás rúddal állva 3x12 17,5 kg

Lábemelés függeszkedve 3x12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!