farkass74 11.25 km Futás 2014-10-24-n 15:56-kor

farkass74 futás

2014.10.24 Péntek, 15:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:56

Távolság

11.25 km

Tempó

05:14 p/km (11.45 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Hmvhely, rekortán. Bemelegítő kocogás után 3x1K lendületes / 500m laza, 1x1,5K lendületes / 1K laza, és végül 1K lendületes / 500m laza, meg még 500m lendületes / 500m laza, és egy könnyed haza kocogás. Figyeltem, hogy a lendületes részeket ne fussam el (4:40-4:50), a laza részek meg 5:30 körül valahol voltak. Kellemesen kemény volt, de jól esett nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:56	11.25	05:14	11.45	0	68	154	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.