Hawktz Úszás

2013.10.12 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

1.5 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

300m bemelegítés (100m gyors, 100m mell, 100m hát)

4x250 gyors (az első 2 3as levegővel, az utsó 2 5ös levegővel)

100m hát

100m pároskarú hát levezetés, utána szauna

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 1.5 23:20 2.57 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!