HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.74 km
15:36 08:58 p/km Séta
1.26 km
15:48 12:32 p/km Séta
12 km
1:14:51 06:14 p/km Normál futás
1.12 km
34:03 30:24 p/km Séta |
30
|
1
1.43 km
19:27 13:36 p/km Séta
9.01 km
58:21 06:29 p/km Normál futás
1.02 km
17:30 17:09 p/km Séta |
2
|
3
0.84 km
15:21 18:16 p/km Séta |
4
8.2 km
52:05 06:21 p/km Normál futás
12.05 km
1:14:50 06:13 p/km Normál futás
0.06 km
00:26 07:13 p/km Normál tekerés |
5
4.71 km
29:36 06:17 p/km Normál futás
4.91 km
30:06 06:08 p/km Normál tekerés
2.67 km
14:47 05:32 p/km Normál futás
7.89 km
53:00 06:43 p/km Normál futás |
18. hét
7.41 km
1:57:45
56.53 km
5:57:30
4.97 km
0:30:32 |
6
0.54 km
01:58 03:39 p/km Normál tekerés |
7
17.13 km
43:29 02:32 p/km Normál tekerés
17.54 km
37:56 02:10 p/km Normál tekerés
6.01 km
38:09 06:21 p/km Normál futás |
8
17.4 km
44:46 02:34 p/km Normál tekerés
16.53 km
38:47 02:21 p/km Normál tekerés |
9
0.1 km
01:42 17:00 p/km Séta |
10
17.12 km
41:22 02:25 p/km Normál tekerés
17.6 km
41:09 02:20 p/km Normál tekerés
0.87 km
14:45 16:57 p/km Séta
15.51 km
1:39:44 06:26 p/km Normál futás
0.82 km
13:33 16:31 p/km Séta |
11
|
12
9.01 km
51:45 05:45 p/km Normál futás
1.33 km
17:09 12:54 p/km Séta |
19. hét
103.86 km
4:09:27
30.53 km
3:09:38
3.12 km
0:47:09 |
13
17.08 km
41:58 02:27 p/km Normál tekerés
1.06 km
15:18 14:26 p/km Séta
16.62 km
40:33 02:26 p/km Normál tekerés |
14
17.09 km
41:52 02:27 p/km Normál tekerés
16.26 km
38:58 02:24 p/km Normál tekerés
0.69 km
12:42 18:24 p/km Séta
9 km
52:40 05:51 p/km Normál futás
0.87 km
12:52 14:47 p/km Séta |
15
17.43 km
42:19 02:26 p/km Normál tekerés
18.01 km
46:29 02:35 p/km Normál tekerés |
16
17.41 km
42:41 02:27 p/km Normál tekerés
17.8 km
43:04 02:25 p/km Normál tekerés |
17
17.42 km
39:52 02:17 p/km Normál tekerés
17.71 km
47:35 02:41 p/km Normál tekerés
1.27 km
17:16 13:36 p/km Séta
16.1 km
1:48:51 06:46 p/km Normál futás
0.97 km
18:36 19:11 p/km Séta |
18
|
19
9.01 km
54:10 06:01 p/km Normál futás
0.63 km
09:11 14:35 p/km Séta |
20. hét
172.83 km
7:05:21
5.49 km
1:25:55
34.11 km
3:35:41 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 109.17 km | 11:27:58 |
16.1 km |
1:48:51 |
Bringázás
|
19 | 281.66 km | 11:45:20 |
18.01 km |
0:47:35 |
Túra
|
13 | 11.9 km | 3:05:22 |
1.43 km |
0:19:27 |
Összesen | 44 | 402.73 km | 26:18:40 |
18.01 km | 1:48:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 333.51 km | 36:41:09 |
16.1 km |
1:48:51 |
Bringázás
|
103 | 1720.82 km | 71:58:02 |
19.53 km |
0:51:44 |
Túra
|
80 | 98.01 km | 24:33:52 |
6.14 km |
1:17:12 |
Összesen | 237 | 2152.34 km | 133:13:03 |
19.530 km | 1:48:51 |