zsambokrisz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5 km
27:44 05:33 p/km Normál futás |
30
11.01 km
1:01:41 05:36 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
33:29 05:35 p/km Normál futás |
3
|
4
12.17 km
1:03:05 05:11 p/km Normál futás
12 km
1:07:03 05:35 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
46.18 km
4:13:02 |
|
6
|
7
6.01 km
33:32 05:35 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
12.01 km
1:06:40 05:33 p/km Normál futás |
19. hét
18.02 km
1:40:12 |
|
13
|
14
6.01 km
32:32 05:25 p/km Normál futás |
15
|
16
6.01 km
34:16 05:42 p/km Normál futás |
17
|
18
4.64 km
1:13:06 15:45 p/km Hegyi túra |
19
11.02 km
1:02:35 05:41 p/km Normál futás |
20. hét
23.04 km
2:09:23
4.64 km
1:13:06 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 71.23 km | 6:33:12 |
12.17 km |
1:07:03 |
|
Túra
|
1 | 4.64 km | 1:13:06 |
4.64 km |
1:13:06 |
| Összesen | 9 | 75.87 km | 7:46:18 |
12.17 km | 1:13:06 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 245.53 km | 23:13:12 |
12.2 km |
1:09:42 |
|
Bringázás
|
1 | 30.83 km | 1:34:40 |
30.83 km |
1:34:40 |
|
Túra
|
4 | 18.53 km | 4:36:36 |
8.28 km |
2:13:25 |
| Összesen | 37 | 294.89 km | 29:24:28 |
30.830 km | 2:13:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
