HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
23.76 km
1:17:28 03:16 p/km Síelés |
30
|
31
13.7 km
1:19:43 05:49 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
14.06 km
1:20:47 05:45 p/km Normál futás |
4
0.32 km
05:57 18:36 p/km Síelés 1:24:32 Edzés |
5. hét
24.08 km
1:23:25
27.76 km
2:40:30
7.07 km
1:24:32 |
5
11.46 km
1:00:35 05:17 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
21.11 km
2:10:27 06:11 p/km Normál futás |
11
11.13 km
1:04:56 05:50 p/km Normál futás |
6. hét
43.7 km
4:15:58 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
10.17 km
59:26 05:51 p/km Normál futás |
17
13.25 km
1:20:16 06:03 p/km Normál futás |
18
20.99 km
2:04:28 05:56 p/km Normál futás |
7. hét
44.41 km
4:24:10 |
19
|
20
|
21
|
22
11.84 km
1:09:17 05:51 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
9.27 km
54:56 05:56 p/km Normál futás |
8. hét
21.11 km
2:04:13 |
26
13.68 km
1:17:55 05:42 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
8.67 km
49:51 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
21.12 km
1:58:43 05:37 p/km Normál futás |
3
13.38 km
1:18:02 05:50 p/km Normál futás
5.06 km
1:11:45 14:11 p/km Hegyi túra |
9. hét
56.85 km
5:24:31
5.06 km
1:11:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 145.63 km | 14:12:54 |
21.11 km |
2:10:27 |
Téli sport
|
1 | 0.32 km | 0:05:57 |
0.32 km |
0:05:57 |
Egyéb
|
1 | - | 1:24:32 |
- | 1:24:32 |
Összesen | 13 | 153.02 km | 15:43:23 |
21.11 km | 2:10:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1030.47 km | 99:54:42 |
30.32 km |
3:14:21 |
Bringázás
|
12 | 76.11 km | 5:34:25 |
16.6 km |
0:50:58 |
Túra
|
4 | 12.79 km | 3:04:42 |
5.06 km |
1:11:45 |
Téli sport
|
7 | 152.04 km | 12:44:56 |
32.89 km |
5:19:27 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:37:32 |
0 kg |
0:20:48 |
Egyéb
|
1 | - | 1:24:32 |
- | 1:24:32 |
Összesen | 127 | 1278.48 km | 123:20:49 |
32.890 km | 5:19:27 |