szaboca edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
1.6 km
19:13 12:01 p/km Séta
1.23 km
12:47 10:24 p/km Séta
2.53 km
1:02:40 24:46 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
|
28
8.81 km
46:54 05:19 p/km Normál futás |
29
2.27 km
53:05 23:23 p/km Vegyes úszás |
30
16.12 km
1:35:21 05:55 p/km Normál futás
1.46 km
17:42 12:07 p/km Séta |
1
2.52 km
37:59 15:04 p/km Séta
1.77 km
25:24 14:21 p/km Séta |
48. hét
8.58 km
1:53:05
4.8 km
1:55:45
24.93 km
2:22:15 |
|
2
2.28 km
26:00 11:24 p/km Séta |
3
2 km
45:59 23:00 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
8.67 km
47:34 05:29 p/km Normál futás |
6
1 km
17:42 17:42 p/km Vegyes úszás
1.07 km
18:40 17:27 p/km Vegyes úszás |
7
3.9 km
1:03:31 16:17 p/km Séta |
8
21.35 km
1:50:39 05:11 p/km Normál futás |
49. hét
6.18 km
1:29:31
4.07 km
1:22:21
30.02 km
2:38:13 |
|
9
|
10
8.61 km
47:13 05:29 p/km Normál futás |
11
1.5 km
29:28 19:39 p/km Vegyes úszás
1 km
19:35 19:35 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
22.06 km
1:59:53 05:26 p/km Normál futás
3.01 km
37:25 12:26 p/km Séta |
15
1.27 km
13:57 10:59 p/km Séta
2.01 km
24:29 12:11 p/km Séta
1 km
10:33 10:33 p/km Séta |
50. hét
30.67 km
2:47:06
2.5 km
0:49:03
7.29 km
1:26:24 |
|
16
8.21 km
2:00:55 14:44 p/km Séta
2.24 km
28:25 12:41 p/km Séta |
17
|
18
8.6 km
47:01 05:28 p/km Normál futás
1.44 km
29:40 20:36 p/km Vegyes úszás
0.87 km
15:22 17:40 p/km Vegyes úszás
3.73 km
54:34 14:38 p/km Séta |
19
|
20
18.6 km
1:44:32 05:37 p/km Normál futás |
21
|
22
|
51. hét
14.18 km
3:23:54
27.2 km
2:31:33
2.31 km
0:45:02 |
|
23
2 km
45:30 22:45 p/km Vegyes úszás |
24
3.78 km
53:12 14:04 p/km Séta |
25
8.61 km
46:37 05:25 p/km Normál futás
4.88 km
1:02:09 12:44 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
2 km
0:45:30
8.66 km
1:55:21
8.61 km
0:46:37 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 96.5 km | 8:43:29 |
22.06 km |
1:59:53 |
|
Úszás
|
8 | 10.88 km | 3:41:56 |
2 km |
0:45:59 |
|
Túra
|
13 | 40.6 km | 9:18:33 |
8.21 km |
2:00:55 |
| Összesen | 28 | 147.98 km | 21:43:58 |
22.06 km | 2:00:55 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 1579.76 km | 149:11:46 |
25.15 km |
2:33:36 |
|
Úszás
|
82 | 138.26 km | 53:30:04 |
3.95 km |
1:44:03 |
|
Bringázás
|
356 | 8107.86 km | 443:44:41 |
91.89 km |
168:32:13 |
|
Túra
|
130 | 406.29 km | 86:50:40 |
8.61 km |
2:00:55 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:03:30 |
0 kg |
1:03:30 |
| Összesen | 687 | 10232.17 km | 734:20:41 |
91.890 km | 168:32:13 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
