Edzésnapló

28
29
30
6.07 km
46:45
07:42 p/km
31
1
2
3
44. hét
1 futás
6.07 km
0:46:45
4
90 kg
1:10:00
5
6
100 kg
1:25:00
7
90 kg
1:15:00
8
9
80 kg
1:15:00
5 km
1:00:00
12:00 p/km
10
45. hét
4 erősport
360 kg
5:05:00
1 túra
5 km
1:00:00
11
12
90 kg
1:30:00
13
110 kg
1:30:00
14
90 kg
1:30:00
15
16
90 kg
1:20:00
17
46. hét
4 erősport
380 kg
5:50:00
18
95 kg
1:20:00
19
100 kg
1:30:00
20
5.81 km
45:00
07:45 p/km
21
22
23
24
47. hét
2 erősport
195 kg
2:50:00
1 futás
5.81 km
0:45:00
25
90 kg
1:10:00
5.58 km
37:44
06:46 p/km
26
27
28
29
30
1
48. hét
1 erősport
90 kg
1:10:00
1 futás
5.58 km
0:37:44

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 11.39 km

1:22:44

5.81 km

0:45:00

Túra
1 5 km

1:00:00

5 km

1:00:00

Erősport
11 1025 kg

14:55:00

110 kg

1:30:00

Összesen 14 16.39 km
1025 kg

17:17:44

5.81 km
110 kg

1:30:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
44 286.79 km

34:11:20

15.92 km

1:55:40

Bringázás
1 55.94 km

2:42:29

55.94 km

2:42:29

Túra
3 37.86 km

8:25:57

18.66 km

4:36:58

Erősport
114 10105 kg

153:10:28

110 kg

2:30:00

Összesen 162 380.59 km
10105 kg

198:30:14

55.940 km
110.0 kg

4:36:58