HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.43 km
07:37 05:20 p/km Normál tekerés
8 km
54:00 06:45 p/km Normál futás
1.46 km
07:42 05:16 p/km Normál tekerés |
30
1.49 km
08:15 05:32 p/km Normál tekerés
7 km
45:54 06:33 p/km Iramjáték
1.52 km
07:57 05:14 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
5.43 km 37:10 06:51 p/km Terepfutás 32:12 Edzés
17.58 km
1:04:28 03:40 p/km Normál tekerés |
2
57:40 Salsa |
3
4.15 km
14:03 03:23 p/km Normál tekerés
4.16 km
16:20 03:56 p/km Normál tekerés
1.49 km
08:17 05:34 p/km Normál tekerés
13.01 km
1:30:48 06:59 p/km Normál futás
1.57 km
07:19 04:40 p/km Normál tekerés |
4
|
5
1.64 km
08:04 04:55 p/km Normál tekerés
1.64 km
07:21 04:29 p/km Normál tekerés
1.45 km
07:25 05:07 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:21:48 06:49 p/km Résztáv
1.41 km
07:20 05:12 p/km Normál tekerés |
18. hét
40.99 km
2:52:08
45.45 km
5:09:40
0.78 km
0:32:12
3.58 km
0:57:40 |
6
7 km
47:06 06:44 p/km Normál futás |
7
8.07 km
55:16 06:51 p/km Futógépes futás |
8
1.44 km
07:58 05:32 p/km Normál tekerés
10.02 km
1:05:48 06:34 p/km Iramjáték
1.51 km
07:59 05:17 p/km Normál tekerés |
9
4.08 km
19:33 04:48 p/km Normál tekerés 1:01:19 Salsa |
10
2.49 km
12:36 05:04 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
19. hét
25.09 km
2:48:10
9.52 km
0:48:06
4.21 km
1:01:19 |
13
1.9 km
10:06 05:19 p/km Normál tekerés
4.75 km
24:34 05:10 p/km Normál tekerés
1.53 km
07:34 04:57 p/km Normál tekerés
2.3 km
13:09 05:43 p/km Normál tekerés
9 km
1:01:27 06:50 p/km Terepfutás |
14
1.55 km
07:10 04:37 p/km Normál tekerés
1.6 km
06:50 04:16 p/km Normál tekerés |
15
14.01 km
1:37:45 06:59 p/km Normál futás |
16
1:02:10 Salsa |
17
27:26 Edzés |
18
|
19
|
20. hét
13.63 km
1:09:23
23.01 km
2:39:12
4.54 km
1:02:10
0.23 km
0:27:26 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 78.55 km | 8:57:08 |
14.01 km |
1:37:45 |
Bringázás
|
19 | 58.24 km | 4:18:06 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
3 | - | 3:01:09 |
- | 1:02:10 |
Egyéb
|
2 | - | 0:59:38 |
- | 0:32:12 |
Összesen | 32 | 150.13 km | 17:16:01 |
17.58 km | 1:37:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 382.29 km | 43:42:41 |
21.3 km |
2:35:00 |
Bringázás
|
80 | 183.86 km | 14:46:28 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
7 | - | 6:46:45 |
- | 1:02:10 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:23 |
Egyéb
|
23 | - | 17:27:20 |
- | 1:09:26 |
Összesen | 156 | 611.95 km | 83:49:37 |
21.300 km | 2:35:00 |