HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
46:24 Súlyemelés |
1
1:32:05 Edzés |
2
0 kg
52:30 Súlyemelés |
3
|
4
0 kg
38:39 Súlyemelés
6.31 km
38:39 06:08 p/km Normál futás |
5
|
6
|
40. hét
14.97 km
2:17:33
1:32:05
6.31 km
0:38:39 |
7
5.11 km
32:31 06:22 p/km Normál futás |
8
1:30:00 Edzés |
9
0 kg
50:00 Súlyemelés |
10
10.18 km
1:04:44 06:22 p/km Normál futás |
11
0 kg
1:00:30 Súlyemelés |
12
|
13
13.11 km
1:20:29 06:08 p/km Normál futás |
41. hét
28.4 km
2:57:44
1:30:00
1:50:30
|
14
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
15
|
16
6.05 km
30:31 05:03 p/km Normál futás |
17
7.99 km
52:22 06:33 p/km Normál futás |
18
0 kg
1:06:40 Súlyemelés |
19
|
20
13.47 km
1:19:57 05:56 p/km Normál futás |
42. hét
2:16:40
27.51 km
2:42:50 |
21
0 kg
08:36 Súlyemelés
6.04 km
36:28 06:02 p/km Normál futás |
22
1:32:00 Edzés |
23
0 kg
1:04:10 Súlyemelés |
24
0 kg
1:08:30 Súlyemelés
5.08 km
29:58 05:54 p/km Normál futás |
25
8.15 km
49:02 06:01 p/km Normál futás |
26
|
27
6.2 km
38:19 06:11 p/km Normál futás
11.09 km
4:01:32 21:47 p/km Hegyi túra |
43. hét
0.65 km
2:21:16
25.47 km
2:33:47
1:32:00
11.09 km
4:01:32 |
28
11.93 km
3:01:47 15:14 p/km Hegyi túra
4.03 km
1:19:55 19:50 p/km Hegyi túra |
29
6.05 km
34:05 05:38 p/km Normál futás
5.42 km
1:14:32 13:45 p/km Hegyi túra |
30
0 kg
1:23:56 Súlyemelés |
31
8.21 km
48:08 05:52 p/km Normál futás |
1
5.5 km
35:44 06:30 p/km Normál futás |
2
|
3
15.89 km
1:34:02 05:55 p/km Normál futás |
44. hét
21.38 km
5:36:14
35.65 km
3:31:59
14.16 km
1:23:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 101.95 km | 10:15:13 |
13.47 km |
1:20:29 |
Túra
|
4 | 32.47 km | 9:37:46 |
11.93 km |
4:01:32 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 9:23:31 |
0 kg |
1:23:56 |
Egyéb
|
3 | - | 4:34:05 |
- | 1:32:05 |
Összesen | 30 | 155.54 km | 33:50:35 |
14.16 km | 4:01:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 626.92 km | 64:26:28 |
15.89 km |
1:34:02 |
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
Túra
|
14 | 129.59 km | 33:59:35 |
16.53 km |
4:32:50 |
Erősport
|
46 | 0 kg | 47:12:50 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
41 | - | 48:24:02 |
- | 1:47:30 |
Összesen | 226 | 1265.28 km | 220:12:43 |
33.020 km | 4:32:50 |