raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
1.9 km
06:35 03:28 p/km Normál tekerés 06:35 Edzés
2.28 km
10:26 04:35 p/km Normál tekerés |
3
22.67 km
2:07:52 05:38 p/km Normál tekerés |
4
1.9 km
06:49 03:35 p/km Normál tekerés 06:49 Edzés
2.23 km
09:33 04:17 p/km Normál tekerés |
5
22.59 km
2:03:56 05:29 p/km Normál tekerés |
1. hét
2.34 km
0:32:40
82.42 km
6:51:37
3.8 km
0:13:24 |
|
6
0 kg
29:26 Súlyemelés |
7
1.89 km
06:30 03:26 p/km Normál tekerés 06:30 Edzés
2.26 km
10:03 04:27 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
2.56 km
0:29:26
4.15 km
0:16:33
1.89 km
0:06:30 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 57.72 km | 5:01:44 |
22.67 km |
2:07:52 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:26 |
0 kg |
0:29:26 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:19:54 |
- | 0:06:49 |
| Összesen | 12 | 65.97 km | 5:51:04 |
22.67 km | 2:07:52 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 57.72 km | 5:01:44 |
22.67 km |
2:07:52 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:26 |
0 kg |
0:29:26 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:19:54 |
- | 0:06:49 |
| Összesen | 12 | 65.97 km | 5:51:04 |
22.670 km | 2:07:52 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
