raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
8.31 km
24:46 02:59 p/km Normál tekerés
8.62 km
29:18 03:24 p/km Normál tekerés
0 kg
27:23 Súlyemelés |
7
8.33 km
26:16 03:09 p/km Normál tekerés
8.69 km
31:20 03:36 p/km Normál tekerés |
8
8.32 km
24:44 02:58 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:25 03:32 p/km Normál tekerés
1.86 km
06:07 03:17 p/km Normál tekerés 38:38 Edzés
2.17 km
09:24 04:20 p/km Normál tekerés |
9
8.32 km
24:48 02:59 p/km Normál tekerés
8.6 km
30:12 03:31 p/km Normál tekerés |
10
8.32 km
24:41 02:58 p/km Normál tekerés
8.58 km
30:45 03:35 p/km Normál tekerés |
11
34.35 km
1:29:38 02:37 p/km Normál tekerés
36.93 km
1:37:05 02:38 p/km Normál tekerés |
12
4.41 km
12:05 02:44 p/km Normál tekerés
6.46 km
29:49 04:37 p/km Normál tekerés |
19. hét
170.89 km
8:41:23
0:27:23
0:38:38
|
|
13
1.86 km
05:55 03:11 p/km Normál tekerés
0 kg
44:39 Súlyemelés
2.29 km
10:20 04:31 p/km Normál tekerés |
14
8.32 km
24:40 02:58 p/km Normál tekerés
8.63 km
30:26 03:32 p/km Normál tekerés |
15
8.32 km
23:42 02:51 p/km Normál tekerés
8.64 km
30:29 03:32 p/km Normál tekerés |
16
24.13 km
1:44:26 04:20 p/km Normál tekerés |
17
04:40 Edzés 26:42 Edzés |
18
2.07 km
14:32 07:01 p/km Normál futás
0.52 km
03:41 07:05 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
62.19 km
3:49:58
8.12 km
0:44:39
0:31:22
2.59 km
0:18:13 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 2.59 km | 0:18:13 |
2.07 km |
0:14:32 |
|
Bringázás
|
23 | 233.08 km | 12:31:21 |
36.93 km |
1:44:26 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:12:02 |
0 kg |
0:44:39 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:10:00 |
- | 0:38:38 |
| Összesen | 30 | 243.79 km | 15:11:36 |
36.93 km | 1:44:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 7.84 km | 0:53:53 |
2.11 km |
0:14:32 |
|
Bringázás
|
146 | 1583.61 km | 88:08:48 |
114.56 km |
6:02:13 |
|
Túra
|
17 | 64.02 km | 16:06:09 |
9.44 km |
2:07:44 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 6:40:22 |
0 kg |
0:50:35 |
|
Vizisport
|
14 | 40.11 km | 4:50:51 |
9.89 km |
1:28:45 |
|
Egyéb
|
199 | - | 67:01:33 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 395 | 1937.66 km | 183:41:36 |
114.560 km | 6:02:13 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
