pocihontas edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
12 km
1:01:00 05:05 p/km átmozgatás |
5
18 km
1:23:54 04:40 p/km terep+ belelendülős |
1. hét
30 km
2:24:54 |
|
6
0 kg
30:00 erősítés,nyújtás
13 km
1:03:00 04:51 p/km Futóiskola |
7
17 km
1:25:00 05:00 p/km dombozás |
8
16 km
1:18:00 04:53 p/km Terepfutás |
9
0 kg
40:00 erősítés,nyújtás |
10
13 km
1:05:00 05:00 p/km regeneráló |
11
|
12
|
2. hét
0.4 km
1:10:00
59 km
4:51:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 89 km | 7:15:54 |
18 km |
1:25:00 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:10:00 |
0 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 8 | 89.4 km | 8:25:54 |
18 km | 1:25:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 89 km | 7:15:54 |
18 km |
1:25:00 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:10:00 |
0 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 8 | 89.4 km | 8:25:54 |
18.000 km | 1:25:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
