HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
2.37 km
08:07 03:25 p/km Elektromos bringázás
2.87 km
11:02 03:51 p/km Elektromos bringázás
9.61 km
49:05 05:06 p/km Normál futás |
1
5.23 km
31:24 06:00 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
0 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
3.64 km
16:40 04:35 p/km Normál futás |
5
4.22 km
19:01 04:30 p/km Normál futás
4.93 km
24:03 04:53 p/km Normál futás
5.57 km
28:38 05:08 p/km Normál futás |
18. hét
5.24 km
0:19:09
33.2 km
2:48:51 |
6
|
7
|
8
82.97 km
2:43:16 01:58 p/km Normál tekerés |
9
|
10
38.56 km
1:01:28 01:36 p/km Normál tekerés
38.56 km
1:01:28 01:36 p/km Görgőzés |
11
3.67 km
11:26 03:07 p/km Elektromos bringázás
3.76 km
11:59 03:11 p/km Elektromos bringázás |
12
5 km
34:42 06:56 p/km Normál tekerés
33.34 km
52:53 01:35 p/km Görgőzés
0 km
55:12 00:00 p/km Normál tekerés
33.11 km
54:57 01:40 p/km Görgőzés |
19. hét
238.97 km
8:27:21 |
13
|
14
51.75 km
2:02:39 02:22 p/km Normál tekerés |
15
106.29 km
3:28:43 01:58 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
3.71 km
11:23 03:04 p/km Elektromos bringázás |
19
20.2 km
31:30 01:34 p/km Normál tekerés
20.2 km
31:30 01:34 p/km Görgőzés
0 km
42:01 00:00 p/km Normál tekerés
20.13 km
42:23 02:06 p/km Görgőzés |
20. hét
222.28 km
8:10:09 |
20
32.99 km
1:20:43 02:27 p/km Normál tekerés
32.99 km
1:20:43 02:27 p/km Görgőzés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
65.98 km
2:41:26 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 23.59 km | 1:59:46 |
5.57 km |
0:31:24 |
Bringázás
|
18 | 527.23 km | 19:18:56 |
106.29 km |
3:28:43 |
Összesen | 24 | 550.82 km | 21:18:42 |
106.29 km | 3:28:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 66.95 km | 5:54:19 |
9.61 km |
0:49:05 |
Bringázás
|
123 | 4658.1 km | 141:42:13 |
178.03 km |
6:55:14 |
Túra
|
2 | 12.29 km | 2:49:39 |
10.39 km |
2:29:30 |
Görkori
|
1 | 3.1 km | 0:47:20 |
3.1 km |
0:47:20 |
Egyéb
|
1 | - | 0:51:03 |
- | 0:51:03 |
Összesen | 140 | 4740.44 km | 152:04:34 |
178.030 km | 6:55:14 |