ocsongi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
7.21 km
55:03 07:38 p/km Normál tekerés
0 kg
35:59 Súlyemelés
6.12 km
18:43 03:03 p/km Normál tekerés |
3
11.03 km
57:57 05:15 p/km Normál futás |
4
25.17 km
1:05:56 02:37 p/km Normál tekerés |
5
14.11 km
1:31:42 06:30 p/km Normál futás |
1. hét
7.7 km
1:39:47
37.58 km
3:34:10
38.5 km
2:19:42 |
|
6
9.09 km
28:22 03:07 p/km Normál tekerés
0 kg
1:22:07 Súlyemelés
6.26 km
18:47 03:00 p/km Normál tekerés |
7
10.13 km
51:58 05:08 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
15.35 km
0:47:09
1:22:07
10.13 km
0:51:58 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 35.27 km | 3:21:37 |
14.11 km |
1:31:42 |
|
Bringázás
|
5 | 53.85 km | 3:06:51 |
25.17 km |
1:05:56 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:58:06 |
0 kg |
1:22:07 |
| Összesen | 10 | 92.31 km | 8:26:34 |
25.17 km | 1:31:42 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 35.27 km | 3:21:37 |
14.11 km |
1:31:42 |
|
Bringázás
|
5 | 53.85 km | 3:06:51 |
25.17 km |
1:05:56 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:58:06 |
0 kg |
1:22:07 |
| Összesen | 10 | 92.31 km | 8:26:34 |
25.170 km | 1:31:42 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
